Hayalinizdeki Paraya EFT ile Kavuşun

Hayallerinizi gerçekleştirmek için gerekli parayı bir türlü bulamıyor musunuz ? Kazancınızda bolluk ve bereket mi istiyorsunuz ? Daha çok kazancın hayatımızı olumsuz yönde değiştireceği, ahlakımızı, aile yapımızı bozacağı, güvensiz hissettireceği yönünde bir inancımız var. Bu inançlarımızın kökeninde aileden gelen birtakım düşünce kalıpları yatıyor olabilir. Etrafımızdaki insanların yaşadıkları bizi korkutuyor veya cesaretimizi kırıyor olabilir. Paranın belli insanların elinde dolaştığını, yasal yollardan temiz bir hayat sürerek çok paraya ulaşamayacağımızı düşünüyor olabiliriz. Ancak bu inançlar bizi kısır döngüye sokup kapitalist sistemin çarkları içinde ezilmemize, hayalimizdeki asıl yapmak istediğimiz meslek veya sanatla uğraşmamıza sebep olmakta. Aslında tüm bunlar bilinçaltımıza işleyip dua ederken bile içten, gönülden istememize engel oluyor. Mesele sadece para değil daha özgür bir hayata kavuşmak. Belki de hayatımızı değiştirecek bir adımı atmak için biraz cesarete risk almaya ihtiyacımız var ve EFT bize bunu sağlayacak psikolojik bir araç. Yabancı kaynaklarda bu tür şeyleri evrenden isteyen çekim yasası kullanılıyor fakat biz bunu tercih etmiyoruz. Allahü Teala'dan isteyeceğiz. Ben hayatımı değiştirdim, özgürleştim, darısı başınıza, özgür hayatınız şimdiden hayırlı olsun...

Set up cümleleri (eldeki karete bölgesine vuruş yapıyoruz)(para miktarını kendinize uyarlayabilirsiniz)

Her ne kadar 1 milyonum olsun istiyorsam da bunu düşüncelerim ve inançlarımla engellesem de kendimi tamamen ve derinden seviyor ve kabul ediyorum.

Ben bu kadar paraya sahip olamayacağımı, bunu hak etmediğimi düşünsem de kendimi olduğum gibi kabul ediyorum.

Her ne kadar 1 milyonum olsun istiyorsam da bunu aileden gelen düşüncelerim ve inançlarımla engellesem de, paranın beni bozacağından korksam da kendimi tamamen ve derinden seviyor ve kabul ediyorum. Bu yanlış düşünce ve inançları iyileştirmeyi tüm kalbimle istiyorum.

Her ne kadar 1 milyonum olsun istiyorsam da bunu düşüncelerim ve inançlarımla engellesem de kendimi tamamen ve derinden seviyor, gurur duyuyor ve olduğum gibi kabul ediyorum.

·        Bu blokaj, bu yanlış inanç ve düşünceler

·        Ben kendimi engelliyorum.

·        Bunu hak etmediğimi düşünüyorum.

·       Bir tarafım gerçekten hayallerimi gerçekleştirmek için bu parayı istiyor.

·        Bir tarafım da bundan korkuyor.

·        Belki de ben bu hissi hiç tanımıyorum.

·       Belki de bu yanlış inanç ve engellemelerin kaynağı ailevi yetiştirme tarzı.

·        Emin olduğum bir şey varsa o da bu paranın gelmesine engel olduğum.

·    Allah'ın hazinesi geniş, ben Allah'tan sürpriz hayırlar, yeni kazanç kapıları ve kazancımda bereket diliyorum.

·        Allah'ım dualarımı kabul et.

·    Ben kendimi tamamen tüm kazanç kapılarına bolluk ve berekete açıyorum.

·        Tüm yanlış inançları, engelleri temizliyorum bilinçaltımdan.

·      Ben kendimi tamamen tüm kazanç kapılarına bolluk ve berekete açıyorum.

·        Tüm yanlış inançları, engelleri temizliyorum bilinçaltımdan.

·        Bolluğun bereketin bana akışına kollarımı açıyorum.

·        Bolluğun bereketin gelmesi için sonsuz yollar var bana doğru.

·        Ben tüm bunlara kollarımı açıyorum ve kabul ediyorum.

·      Ben hayallerimi gerçekleştirmek için gelecek olan 1 milyonu heyecanla ve  merakla bekliyorum.

·        Ben bolluk ve bereketi yeterince engelledim.

·     Allah'ım sana şükürler olsun, bana göndereceğin her hayra muhtacım. Amin.

Derin bir diyafram nefesi alın, ardından bir bardak su için.

Ebeveynle Sorunlu İlişkiler için EFT-1 (Anne ile sorunlar)

Uzun bir aradan sonra tekrar merhaba..

Bu uzun arada hayatımda büyük değişiklikler yaşadım, şu an için olumsuz gibi görünen değişiklikleri uzun vadede olumluya çevirmeye çalışıyorum. Bu konuda ciddi bir motivasyona ihtiyacım var. Bu desteği büyük ölçüde dua ederek ve EFT ile irademi harekete geçirerek sağlıyorum. İnşallah en güzel sonuçları alıp sizinle de paylaşırım. 

Destek demişken bugünkü konumuza gelelim, insanın zor zamanlarında en çok ailesinin desteğine ihtiyaç duyar. Aile en yakında bulunan, sizi en iyi anlayan -anlaması gereken- size değerli ve önemli olduğunuzu hissettiren, kısaca yaraları saran kurumdur aslında. Modern hayatta bireyselliğin artması en çok aile kurumunu zedeledi. Aile fertleri olarak sürekli kendi sorunlarımızı düşünmekten birbirimizi anlamaktan aciz, bencil, aynı çatı altındaki yabancılara dönüştük maalesef. 

Biraz karamsar bir tablo çizdim ama hiçbir şey çözümsüz değildir, yeter ki biz halletmek isteyelim. 

Yazının gidişatı beni korkutmaya başladı, bir hikayeyi çok uzatırsan sonu kan ve gözyaşı ile bitermiş :))  Bu yüzden kısa kesip  iletişim sorunlarımızın temelde ailede başladığını; anne veya babayla yaşadığımız sorunların gerek günlük hayatımızı gerekse davranış kodlarımızı etkileyerek çevremizle sağlıklı bir ilişki kurmak için bu problemli kısmı temizlemek, ruhumuzu iyileştirmek gerektiğini ifade ederek telkin metnine geçiyorum. Bu post anneyle sorunlu ilişkisi olanlar için, bir sonraki ise babalarla yaşanan sorunlar için gelecek. 

   Set up:

·        Her ne kadar annemle sorunlar yaşasam da kendimi tamamen seviyorum ve kabul ediyorum.

·        Her ne kadar annemle sorunlar yaşasam da kendimi tamamen seviyorum ve gurur duyuyorum.

·        Her ne kadar annemle sorunlar yaşasam da ve bazen bu bana çok ağır gelse de bunu kaldıramayacağımı hissetsem de bu benim mutlu ve huzurlu olmamı engellese de kendimi tamamen ve derinden  seviyorum, kabul ediyorum ve gurur duyuyorum.

·        Belki annemi bile..

--------------------------------

·        Bu annemle yaşadığım sorunlar.

·         Bu annemle yaşadığım sorunlar.

·        Tüm bu hissettiğim üzüntü ve kırgınlıklar.

·        Tüm bu rahatsız edici hisler.

·        Benim bu hayatımı huzurlu ve mutlu bir şekilde sürdürmemi engelleyen.

·        Tüm bu meseleler.

·        Ben bu sorunları çözmek istiyorum.

·        Bu sıkıntılardan kurtulmak istiyorum.

·        Bu öfke ve hayal kırıklığı.

·        Annemle aramı hiç düzeltemeyeceğim korkusu.

·        Tüm bu suçluluk ve utanç duygusu.

·        Tüm bunlardan kurtuluyorum.

·        Tüm bunları hücrelerime varana kadar temizliyorum.

·        Tüm bu olumsuzlukları geçmişimden siliyorum.

·        Bir tarafım bunlardan kurtulamazsın diyor.

·        İçimden bir ses suçu annene atarak sorunlardan kaçıyorsun, sorunlarını çözmek için inisiyatif almaktan korkuyorsun diyor.

   

·        Ben şimdiye kadar bu sorunla nasıl başettim ?

·        Bir şekilde, doğru veya yanlış ama işe yarayan bir şekilde hallettik.

·        Kendimi özgür hissediyorum.

·        Bu annem için fedakarlık yapmam anlamına gelse bile.

·        Öncelikle kendimi böyle bir sorunla uğraştığım için affediyorum.

·        Kendimi özgür bırakıyorum.

·        Çünkü bu güce sahibim. Allah bana bu iradeyi vermiş.

·        Ben bu sorunu çözebilirim.

·        Ruhumdaki bu yarayı iyileştirebilirim.

·        Belki onunla konuşmam gerekir.

·        Ben her halükarda kendimi iyi hissediyorum.

·        Bu meseleyi kolaylıkla çözüyorum.

·        Bu acının bizi terketmesini diliyorum.

·        Annemden izin almama gerek yok bunun için.

·   Annemin iznine ihtiyaç duyma hissini temizliyorum. İznini değil onayını istiyorum.

·        Özgür olmayı istiyorum.

·        Özgür olma hakkım var.

·        Kendimi özgür bırakıyorum.

·        Aşkı ve sevgiyi hayatımda hissediyorum.

·        Aklımla, kalbimle, zihnimle ve ruhumla..

·        Derin nefes ve su içmeyi unutmayalım..

EFT ile Erteleme Alışkanlığının Üstesinden Gelin/7

EFT ile Erteleme Alışkanlığının Üstesinden Gelin/7

Ertelemenin kişisel sebepleri konusunda doğru saptama yaptığımızda başarılı bir sonuca ulaşma ihtimalimiz artıyor. Genel olarak 3 sebep sayabiliriz, başka sebepler de vardır elbette ama diğer sebepler sayacağım bu üç sebepten kaynaklanmaktadır. Bu üç sebep; başarı ya da başarısızlık korkusu, mükemmeliyetçilik, iş yükü altında ezilme veya tükenmişlik sendromu olarak karşımıza çıkmakta. Önceki metinlerde sebepsiz/sebebini bilemediğimiz veya ilk iki sebeple yapılan ertelemelerle ilgili EFt telkinleri vermiştim.

Bu seferki telkin metnimiz 3. sebep yani çok fazla iş yükü sebebiyle çalışmaya başlayamayan, işleri önem sırasına koyamayan ve bu sebeple çalışmayı erteleyerek işleri arapsaçına döndüren, kartopu haline getirip altında ezilen tükenmişlik sendromu mağdurlarına gelsin :)) İstek şarkısı gibi oldu ama bilhassa biz akademisyenlerin sorunlarından en önemlisi.

Bu metinle birlikte erteleme faslını kapatıyorum zira aynı konuda bu kadar çalışma yeterli olacaktır. Önceki metinlerin bir kısmında(1, 3, 4, 5 nolu EFT metinleri) erteleme ile ilgili kısmen de olsa bir belirsizlik vardı. Neden ertelediğimizi bilemeden, aslında ertelemek istemeden, ertelemeyle tembelliği birbiriyle karıştıran kendimizi suçlayan duygulardan kurtulmaya çalıştık. Çalışmak istiyor fakat bir türlü başlayamıyorduk, bizi neyin alıkoyduğunu bilmiyorduk.

2 nolu EFT metni başarı ve başarısızlık korkusu ve mükemmeliyetçi düşünceden kaynaklanan erteleme ile ilgiliydi.

6 nolu EFT metni ertelemenin tüm sebeplerini bir arada toplayan, tükenmişlik hissi, başarısızlık korkusu ve mükemmeliyetçilik sebebiyle ertelemeye yönelik bir metin idi.

Tembellikle birlikte erteleme için yazdığım metinde yapılması gereken işler listesindeki çalışmalara bir türlü başlayamama ve bunun oluşturduğu gerginlik, organize olamama sorunları temel sebep idi.

Birbiriyle ilgisiz konularda yapılması gereken işler sebebiyle organize olamama, tek bir işe odaklanamama, bilhassa işyerinde geçirilen verimsiz saatler, aciliyet/önem sırası etkili saptanamayan alelade çalışma planları sebebiyle israf edilen yıllar.

Bir yandan çalışıp, yüksek lisans/doktora yapanlar için de bu yazdıklarım geçerli. Bu can sıkıcı durum size tanıdık geldiyse tıplayalım o zaman :))

Set up:

Her ne kadar yapmam gereken tonlarca iş sebebiyle tükenmiş hissediyorsam da kendimi tamamen ve derinden kabul ediyor ve affediyorum.

Her ne kadar yapmam gereken tonlarca iş sebebiyle tükenmiş hissediyorsam ve işlerimi de düzenleyip en önemli olandan başlayamıyorsam da kendimi tamamen ve derinden seviyor, kabul ediyor ve affediyorum.

Her ne kadar yapmam gereken tonlarca işi erteliyorsam çünkü ben nereden başlayacağımı bilemiyorsam ve yapmam gereken tüm bu işlerin altında ezilmiş hissediyorsam da kendimi tamamen ve derinden seviyor, kabul ediyor ve affediyorum.

Her ne kadar tamamen tükenmiş hissetmeme rağmen nereden başlayacağımı bilemesem ve bu yüzden işlerimi ertelesem de kendimi tamamen ve derinden seviyor, güveniyor ve kabul ediyorum.

1. Kendimi tükenmiş hissediyorum, tüm bu işlerin hepsini nasıl bitireceğim ?

2. Yığınla iş beni bekliyor.

3. Bir sürü iş var fakat yeterince vaktim yok.

4. Ben hiçbir şey yapmadan oturuyorum çünkü kendimi tıkanmış, donup kalmış gibi hissediyorum.

5. Erteliyorum çünkü yapmam gereken yığınla iş var.

6. Erteliyorum çünkü kendimi bu işlerin altında ezilmiş ve tükenmiş hissediyorum.

7. Yığınla iş beni bekliyor fakat ben nereden başlayacağımı bilemiyorum.

8. Kendimi tükenmiş hissediyorum, tüm bu işlerin hepsini nasıl bitireceğim ?

9. Yapılması gereken işler listemde bir sürü şey var.

10. Hangisinden başlayacağıma karar veremiyorum.

11. Erteliyorum çünkü ne yapmam gerektiğine karar veremedim.

12. Yapılacak işler listem beni endişelendiriyor.

13. Hangisinden başlayacağıma karar veremiyorum.

14. Hiçbir şey yapamıyorum çünkü çok tükenmiş hissediyorum.

15. Buna rağmen kendimi seviyor ve kabul ediyorum.

16. Bu tükenmişlik hissinden kurtuluyorum.

17. Tüm olumsuz düşünce ve karmaşadan kurtuluyorum.

18. Bu tükenmişlik sendromundan kurtuluyorum. Kendimi yapmam gerekenlerle ilgili daha net hissediyorum, zihnim berraklaşıyor.

19. Daha sakin düşünüyorum.

20. Bitmesi gereken işle ilgili ilk adımı ve sonraki adımları atıyorum.

21. Şu anda yalnızca bir iş yapabilirim.

22. Sonra sırayla diğer işleri ve sonuçta tüm işleri bitiririm.

23. İşlerimi teker teker yapıyorum.

24. Önümde bulunan tek şeye odaklanıyorum.

25. Ben işimi güzelce bitiriyorum ve bundan çok keyif alıyorum.

26. Zihnimi temizliyorum ve işlerimi önem sırasına göre bitiriyorum.

27. En önemli işten başlıyorum ve şu anda sadece en önemli işime odaklanıp çalışıyorum.

28. Huzur içinde çalışmak çok keyifli.

29. İşimi bitirmek harika bir duygu.

Aklımla, kalbimle, zihnimle ve ruhumla...

Elinizi kalbinizin üzerine koyup sakince tekrar edin:

Ben bu işi hallettiğim için şükrediyorum.

Harekete geçtiğim için şükrediyorum.

Kendimden emin hissettiğim için kendimi takdir ediyorum.

Hedeflerime ulaştığım için şükrediyorum.

Başarıyla kucaklaştığım için şükrediyorum.

Diyafram nefesi ve bir bardak su içelim..

Erteleme Alışkanlığı için EFT/6

Erteleme Alışkanlığı için EFT/6

1.      Her ne kadar erteleme ve tükenmişlik hissi içinde olsam da kendime sürekli kızgın olsam da, kendimi bu konuda yiyip bitirsem de şu anda kendimi iyi hissediyorum.

2.   Tüm bu ertelemeler.

3.   Mutfakta, evin içinde amaçsızca gezinmeler.

4.   İnternette amaçsızca vakit harcamalar.

5.   Facebook ve twitter gezintileri.

6.   Ben ertelemek için bir sürü gereksiz şey yapıyorum.

7.   Zihnim çok bulanık.

8.   Tükenmiş hissediyorum.

9.   Geçmişte boşa harcadığım vakitler için suçluluk duygusu içindeyim.

10.        Geleceğim için de yapılması gereken şeylerle ilgili endişe içindeyim.

11.  Kendimi bu yüzden yıpratıyorum.

12.    Kendime aşırı yükleniyorum.

13.    Başarısızlık korkusu içindeyim.

14.    Birşeye başlamaktan korkuyorum.

15.    Bazen o kadar çok erteliyorum ki yapmam gereken işe başlayamıyorum bile.

16.    Başlamak bitirmek zorundasın demek.

17.    Ya yeterince iyi yapamazsam?

18.    Tüm bunların altında yatan sebep eleştirilme korkusu.

19.    Sağduyulu ve sakin bir şekilde düşündüğümde bunun anlamsız olduğunu görüyorum.

20.  Bu olumsuz duygularımı temizliyorum.

21.    İlerleme kaydetmek çok güven veriyor.

22.  Tıkanıp kalmak beni huzursuz ediyor.

23.  İlerlemek için yapmam gerekenleri gerçekten yapıyorum.

24.   İlerleme ve endişe duygusu arasında tıkanıp kalmak istemiyorum.

25.  Şu anda çok ciddi bir gerilim içindeyim.

26.  Bu gerilimden kurtulmak isiyorum.

27.  Küçük bir adımla çalışmaya başlarsam ne olacağını merak ediyorum.

28.  İlerleme için küçük sembolik bir adım.

29.  Tüm çalışmamı şu amda planlamam gerekmiyor.

30.  Sadece küçük bir bebek adımı istiyorum.

31.    Çünkü bebek adımı küçüktür ama büyük bir anlam içerir.

32.  Mukayese yapmayı bırakıyorum.

33.  Şimdiye kadar olup biteni arkamda bırakıyorum.

34.  Ben kendi yolumda ilerliyorum.

35.  Kendi işime odaklanıyorum.

36.  Kendi yoluma odaklanıyorum.

37.  Kendi hayatıma odaklanıyorum.

38.  Bana ne başkalarının hayatından.

39.  Kendimi kimseyle mukayese etmiyorum.

40.  Beni mukayese edenlere de kulak asmıyorum.

41.    Herkesin durumu ve şartları başka türlü.

42.  Ben kendi yolumda ilerliyorum.

43.  Kendi gelişimimle ilgileniyorum.

44.  Bana bahşedilen harika nimetler var, bunlar için Allah’a şükrediyorum.

45.  Bu nimetleri paylaşmak istiyorum.

46.  Bunun için çalışmam, ilerlemem lazım.

47.  Küçük ilk adımı atıyorum ve sonrakini.

48.  Motivasyonumu ve ilhamımı şimdi harekete geçiriyorum.

49.  Yeni fikirler ve ilhamlar için zihnim açılıyor.

Aklımla, kalbimle, zihnimle ve ruhumla..

Derin nefes ve su içmeyi unutmayalım..