Erteleme Alışkanlığı için EFT Telkini-1

Erteleme Alışkanlığı için EFT Telkini-1

Siz de benim gibi işlerinizi son dakikaya bırakanlardan mısınız?

Üzülmeyin yalnız değiliz, bu konuda dünya genelinde yüzlerce kitap yazılıyor, seminerler veriliyor ama bu sorundan irademizle kurtulmak biraz zor görünüyor. E zaten EFT de iradeyle halledemediğimiz yerlerde devreye girerek hayatımızdaki önemli sorunları çözmeye yardımcı oluyor.Bu uygulamayı yapacağınız iş her neyse yapmaya niyetlendikten sonra gelen sonra yaparım, yarın hallederim gibi hisler devreye girdiğinde yapmanızı tavsiye ediyorum. Düzenli olarak 21 gün yaptığınızda daha etkili bir sonuç almanız mümkün. 

Bu metnin dışında erteleme alışkanlığıyla ilgili değişik metinler de ekleyeceğim ilerleyen zamanlarda. Çünkü ertelemenin değişik sebepleri olabilir ve bunları bulmak/açığa çıkarmak ve gerçek probleme odaklanmak çoğu zaman bizleri zorlayabiliyor. 

Değişik metinlerden hangisi size daha uygun gelirse, sizi derinden etkilerse onu seçmenizi ve uygulamanızı öneriyorum. 

Kolay gelsin :))

(altı çizili kısımları kendinize uyarlayabilirsiniz

Set-up cümlesi:

(Eldeki karete noktasına vuruş/dokunuş yapalım)

Her ne kadar bu sinir bozucu erteleme alışkanlığına sahip olsam da kendimi tamamen ve derinden seviyor ve kendime saygı duyuyorum. 

Her ne kadar çeşitli sebeplerle ben bu meselyi halledemiyorsam da kendimi tamamen ve derinden seviyor ve erteleme sorunuma yolaçan herşey için affediyorum.

Her ne kadar tuhaf bir şekilde hedeflerime ulaşmak istediğimi söyleyip de elimden geleni yapmayarak kendimi kötü hissetsem de kendimi tamamen ve derinden seviyor ve kendime saygı duyuyorum. 

Her ne kadar neden olduğunu bilmeden sadece yapmam gerekenlerle ilgili ilerleyemesem de kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum ve yapılacak işler karşısında tıkanıp kaldığım gerçeğini kabul ediyorum.

Her ne kadar birşeyler yapamamak gibi gerçek bir problemim olsa da ben tezimi ve tüm işlerimi vaktinde bitirmek istediğim için değişebileceğim fikrine açığım.

olumsuz telkinler:

Tepe noktası: Ben hayatı erteliyorum

Kaş ucu: Bu benim alışkanlığım

Göz kenarı: Nerede yanlış yaptığımı bilmiyorum.

Göz altı: Sadece işimle iligli hiçbirşey yapamıyorum

Burun altı: Hocalarım/yakınlarım/iş arkadaşlarım beni bu sebeple eleştiriyor ve bana zor anlar yaşatıyor

Çene: Tezini yazıyor musun?

Köprücük: Niçin çalışmadın?

Koltukaltı: Çalışmamda ilerleyemiyorum

Tepe noktası: Yeni birşeyler denemeye korkuyorum

Kaş ucu: Hiçbirşey yapamıyorum

Göz ucu :Başarısız olmaktan korkuyorum

Göz altı: Başarısız olacağımdan eminim

Burun altı: Ya başarılı olursam?

Çene: Başarı beni çok korkutuyor

 Körücük: Kafam çok karışık

Koltuk altı: Bütün bunlardan korkuyorum

Tepe noktası: Eğer tüm bu korkulardan kurtulabilirsem yapmak istediklerimi kolayca yapabilirim ve buna açığım.

olumlu telkinler:

Tepe noktası: Erteleme alışkanlığından kurtulabilirsem?

Kaş ucu: Değişimime izin veriyorum

Göz kenarı: Hayallerimin gerçekleştiğini görmeyi arzu ediyorum

Göz altı: Yeteneklerimle ve Allah'ın lütfuyla hakettiğim yere gelmek istiyorum

Burun altı: Belki de ben şimdiye kadar motivasyon eksikliğinden ötürü işlerimi erteledim

Çene: Dışarıdan gelecek bir motivasyona ihtiyacım yok, iç motivasyona sahibim

Köprücük :Bazen işlerimi düzgün bir biçimde yaptığımda hiç kimse beni takdir etmedi

Kotuk altı: Belki çocukken dikkati çekmek için işlerimi vaktinde yapmadım

Tepe noktası: Ama şimdi ben bir yetişkinim ve çocuk aklıyla davranamam

Kaş ucu: Bugün bu eski duyguyu değiştirmeye karar verdim

Göz kenarı: Yeni şeyleri denemek için şevk doluyum

Göz altı: Bundan böyle hayatımda insanların onayına ihtiyaç duymuyorum

Burun altı: Hayatımı kendi kurallarımla yaşamanın tam zamanı

Çene: Hedeflerime ulaşıyorum

Köprücük: Bundan böyle eylemlerimi/işlerimi ertelemiyorum

Kol altı: Erteleme alışkanlığına sebep olan tüm sebepleri siliyorum

Tepe noktası: Hedeflerime ulaşma yolunda kendimden eminim, işleri yaptıkça kolaylaştırmak müthiş bir his

Derin nefes....

 Elinizi kalbinizin üzerine koyup aşağıdaki cümleler eşliğinde tıplayın:

* Bu işi hallettiğim için şükrediyorum

* Harekete geçtiğim için şükrediyorum

* Kendimden emin hissettiğim için kendimi takdir ediyorum

* Hedeflerime ulaştığım için şükrediyorum

* Rüyalarım gerçek olduğu için şükrediyorum

* Başarıyla kucaklaştığım için şükrediyorum  

Geçmiş olsun :))

kaynak:http://www.eftmindandbody.com (çeviriyi birebir yapmadım, uyarlama yaptım)