Odaklanma ve Konsantrasyon için EFT

Odaklanma ve Konsantrasyon için EFT

Set up cümlesi:

Her ne kadar dikkatim dağınıksa da kendimi tamamen  seviyor, gurur duyuyor, kabul ediyor ve affediyorum. *3

Her ne kadar odaklanmanın başarının anahtarı olduğunu bildiğim halde dikkatimi çalıştığım şeye toplayamıyorsam da kendimi tamamen ve derinden seviyor, kabul ediyor ve affediyorum.

Bendeki bu dikkat dağınıklığına sebep olan herşeyi ve herkesi de...

1. Tüm bu dikkat dağınıklığı

2. Tüm bu odaklanma eksikliği

3. Tüm bu dikkat dağınıklığı

4. Dikkatimi toplayarak yapmam gereken bir sürü işim var.

5. Çalışmam gerekiyor.

6. İşlerimi/tezimi/makalemi bitirmem gerekli.

7. Fakat dikkatimi toplayamıyorum.

8. Her zaman dikkatimi dağıtacak bir şeyler buluyorum, özellikle internet.

9. Odaklanabilirim, biliyorum.

10. Hatta odaklanma yeteneğimi geliştirebilirim.

11. Odaklanmak için gayret göstermem, irademi güçlendirmem lazım.

12. Belki de odaklanmaktan korkuyorum.

13. Çünkü eğer odaklanarak çalışırsam başarılı olurum ve hayatım değişir.

14. Belki de hayatımın değişmesinden korkuyorum.

15. Belki de çalışmalarımın eleştirilmesinden korkuyorum.

16. Çalışma ve emek sonucunda ortaya çıkardığım ürünün beğenilmemesinden korkuyorum.

17. Eğer yazdığım şey beğenilmeyecekse neden çalışayım ki ??

18.  Bu korkular sebebiyle hiçbirşey yapmadan anlamsızca günlerimi geçiriyorum.

 19. Bu korkular çok mantıksız, bu korkudan kurtuluyorum.

20. Dikkatim dağıldığında kendimi konforlu bölgemde tutuyorum.

21. Ne olduğunu anlamaya çalışıyorum.

22. Sonra birden dikkatimi dağıtan web sayfaları, sosyal medya, gereksiz bir sürü şeyle ilgilenmek istiyorum.

23. Kendime bu tuzağa tekrar düşmeyeceğim diyorum.

24. Önümde yapılması gereken çok önemli işler varken dikkatimin dağılmasına izin veremem.

25. Çalışmama odaklanıyorum.

26. Olumlu yönde değişiyorum.

27. Başarı beni korkutmuyor.

28. Değişim beni korkutmuyor.

29. Belki de başarısızlıktan korkuyorum.

30. Eğer başarılı olamazsam en azından bahanem hazır.

31. Dikkatimi toplayamadım, odaklanma sorunum var derim.

32. Mazerete ihtiyacım yok.

33. Başarısızlık yoktur, yapılan şeylerin sonucu hakkında yapılan yorumlar vardır.

34. Her geçen gün daha iyiye ve güzele doğru ilerliyorum.

35. Odaklanmak hayatımı güvenli hale getiriyor.

36. Dikkat dağıtan şeylerden kurtulmak çok güzel bir duygu.

37. Dikkat gerektiren birşey olduğunda hemen odaklanıp işimi tamamlıyorum.

38. Zihnim her geçen gün daha da berraklaşıyor.

39. Odaklanma becerimi geliştiriyorum. Allah"ım bana bu konuda yardım et.

40. Çalışmaya odaklanmak çok keyifli.

41. İşlerime kısa sürede odaklanıp  bitirebilmek bana büyük bir haz veriyor.

42. Tüm dikkatimi kullanarak tam kapasite çalışmak harika bir duygu.

43. Gerçekten de kendimi tamamen işime vermek çok heyecan verici.

44.  Bu harika sonuçları beraberinde getiriyor.

45. Ben harika sonuçları hak ediyorum.

46. Odaklanmanın bana kazandırdığı tüm menfaatleri hak ediyorum.

47. Dikkatimi çok güzel bir şekilde topluyorum.

Aklımla, kalbimle, bedenimle  ve ruhumla..

Derin nefes ve bir bardak su içelim..

..